Diety, které si už získaly spoustu příznivců

Váhu lze redukovat nejrůznějšími způsoby. Někdo takový proces spojí například s detoxikací těla. Pokud bychom se však měli zaměřit na čistokrevné diety, existují dvě, které si v posledních letech získaly mnoho příznivců. A to primárně mezi ženami prahnoucími po krásné postavě a co možné nejrychlejší redukci nadváhy.

• Keto dieta
• Paleo dieta

Jak funguje keto dieta?

Keto dieta je založena na zvýšeném příjmu bílkovin a tuků. Naopak minimalizuje příjem sacharidů. S pomocí takové diety docílíte stavu, kterému se říká ketóza. I když to může vypadat, jakkoliv zvláštně, funguje to. O tom se můžete přesvědčit v níže uvedených otázkách a odpovědích.

Objevte kouzlo paleo diety

Paleo dieta neboli paleolitická dieta. Ta si zakládá na přírodním stravování. To znamená, že konzumujete potraviny, které nejsou průmyslově upravené. Zjednodušeně řečeno, budete se stravovat tím, co Vám příroda nabídne. Je to ovoce, zelenina, vejce, kořínky, maso, ryby, čistá voda a podobně. Zkrátka to, co můžete v přírodě najít nebo si ulovit.

V rámci paleo diety byste se měli vyvarovat mořským plodům, obilovinám, mléčným výrobkům, luštěninám a bramborám. Včetně již zmiňovaných průmyslově upravených potravin. Paleo dieta jde tak trochu ve šlépějích keto diety, protože také cílí na tuky, bílkoviny a minimalizuje sacharidy. Obecně by měla vést k tomu, že zlepšíte své zdraví, fyzickou schránku a psychiku. Možná právě proto je tato dieta natolik populární mezi lidmi, kteří chtějí žít zdravě a shodit přebytečná kila.