Zdravě k plnějšímu pozadí: Tipy jak př

Bezpečnost na prvním místě Při cvičení zaměřeném na hýždě je důležité dbát na správnou techniku, abyste předešli zraněním. Před každým tréninkem se důkladně zahřejte dynamickým strečinkem, jako jsou kroužky pažemi a nohama, výpady s rotací trupu nebo pozdrav slunci z jógy. Během cvičení dbejte na to, abyste...

zdraví

16. 08. 2024